Você sabe lavar as mãos ?

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Dra. Caroline Sena,  estreia hoje em meio de toda está pandemia que vivemos uma coluna que vai falar aqui quinzenalmente sobre um dos membros de maior importância de nosso corpo humano que são nossas mãos. 

Dra: Caroline Brum Sena

Dra  Caroline Brum Sena e especialista em Ortopedia e Traumatologia, (CRM 7419. A médica que é membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia da Mão e também vice-presidente da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia – Regional Amazonas – Graduada pelo Centro Universitário Nilton Lins, com especialização pela Fundação Hospital Adriano Jorge – FHAJ, pós-graduação em Cirurgia da Mão e Microcirurgia e Mestrado pela Universidade de São Paulo – USP em Ribeirão Preto. Confira as preciosas dicas que a preparada profissional nos passou sobre as mãos. 

Dicas 

Você sabe lavar as mãos? 

Apesar de ser um hábito bastante básico, higienizar as mãos ainda costuma ser  deixado de lado no dia a dia e muitos não sabem fazer corretamente, então a Anvisa junto com o Ministério da Saúde descreveram os seguintes passos, que devem ser seguido por todos.

1-Abra a torneira e molhe as mãos, evitando encostar na pia.

2-Aplique na palma da mão quantidade suficiente de sabonete para cobrir todas as superfícies das mãos.

3-Ensaboe as palmas das mãos, friccionando-as entre si.

4-Esfregue a palma da mão direita contra o dorso da mão esquerda (e vice-versa) entrelaçando os dedos.

5-Entrelace os dedos e friccione os espaços interdigitais.

6-Esfregue o dorso dos dedos de uma mão com a palma da mão oposta

(e vice-versa), segurando os dedos, com movimento de vai-e-vem.

7-Esfregue o polegar direito, com o auxílio da palma da mão esquerda (e vice- versa), utilizando movimento circular.

8-Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fechada em concha (e vice- versa), fazendo movimento circular.

9-Esfregue o punho esquerdo, com o auxílio da palma da mão direita (e vice- versa), utilizando movimento circular.

10-Enxágüe as mãos, retirando os resíduos de sabonete. Evite contato direto das mãos ensaboadas com a torneira.

11-Seque as mãos com papel-toalha descartável, iniciando pelas mãos e

seguindo pelos punhos.

Realizar a lavagem das mãos constantemente é uma medida extremamente eficaz para matar os micro-organismos causadores de doenças. `

Onde encontrar:
Dra. Caroline Brum Sena 
@carolinebsena
@dracarolinsena

Fone: 092- 99212-0381

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