Cuidar de quem já cuidou de nós

Essa é uma das maiores honras da vida e por isso separamos dicas de como ajudar os idosos no isolamento

Desde o início do isolamento social, foi indiscutível a importância do assunto para os idosos, principal grupo de risco da Covid-19. Com a reabertura do comércio e de outras atividades, ainda se julga necessário manter a prática do isolamento para essa faixa etária.

Mas como manter uma qualidade de vida dentro de casa e atravessar esse momento com segurança? Sugerimos algumas dicas que podem ajudar aos idosos e as suas famílias neste momento.

Diálogo e alegria

É um momento de investir no diálogo, de conversar mais, e conviver com faixas etárias diferentes é benéfico ao idoso. Promova conversas que incluam a todos. O diálogo, definitivamente, é a melhor saída para lidar com aqueles que não gostam de ser contrariados.

Fixe rotinas e tarefas diárias

Para evitar a ansiedade, a rotina ajuda nessa questão. Um exemplo fácil é prático, é definir os horários para as refeições, ajudando a manter a glicose estável, pois evita que o idoso fique “beliscando” ao longo de todo do dia. Mantenha rotinas e tarefas diárias regulares ao idoso sempre que possível.

Pratique artesanato e pintura

Ótimas opções para passar o tempo em casa, o artesanato e a pintura ocupam o espaço de forma relaxante e saudável. As atividades artísticas melhoram as habilidades de coordenação, funcionando como uma forma de expressão e prevenindo a solidão e a depressão.

Adapte exercícios

Aprenda, adapte, ensine e estimule o idoso a realizar exercícios físicos simples, que podem ser realizados em casa, durante o isolamento, para não reduzir sua mobilidade. Quem costumava dar uma volta no quarteirão pode caminhar ao redor de casa, por exemplo. Quem faz musculação pode substituir os pesos por um quilo de açúcar ou um vidro de óleo. É o momento de usar e abusar da criatividade.

Espaço digital

A internet oferece uma enorme gama de opções para os idosos mais antenados com a tecnologia. É possível fazer desde visitas virtuais a museus até assistir a filmes, óperas e outros tipos de produtos audiovisuais. É também uma forma de incentivar o idoso a aprender a utilizar a internet e as redes sociais, pois são importantes ferramentas para minimizar o risco de depressão.

Não infantilize o idoso

Tome cuidado para não infantilizar o idoso, porque isso pode afetar sua autoestima. Apesar de estarem mais vulneráveis, pessoas mais velhas não devem ser tratadas como crianças. Deixe que elas expressem seus desejos e opiniões e mantenham a autonomia, definindo os horários para realizar as tarefas do dia a dia. Ofereça ajuda quando for necessário. A rotina deve ser confortável para eles.

Proponha jogos e desafios

Uma boa pedida é recorrer aos jogos antigos. É possível criar momentos de descontração com jogos como baralho, dama, ludo e outros jogos de tabuleiro que geralmente fazem sucesso. Palavras cruzadas também são sempre bem aceitas. A dica é fazer desafios, placares para que seja estimulante jogar.

No atual cenário global que enfrentamos, precisamos unir esforços individuais e coletivos. Todo mundo tem de fazer sua parte e lembrar que há pessoas que, infelizmente, correm maior risco com essa doença e que precisam da nossa ajuda para não sofrerem graves consequências.

No entanto, esse momento não significa o abandono dessas pessoas, mas sim um resguardo maior para que a saúde das mesmas não seja prejudicada. Afinal, é uma honra cuidar de quem já cuidou de nós.

Reportagem: John Britto.