Não há nada melhor do que perder peso sem esforço. Quem não quer ficar em forma durante a tranquilidade do sono? Todos, claro. Mas será que isso é possível? Há bebidas que são verdadeiras aliadas da boa qualidade do sono
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Temos ouvido muito sobre o impacto positivo da meditação (mindfulness) em nossas vidas. Como prática contemplativa e de aquietamento da mente, o mindfulness oferece, de maneira focada, tempo para relaxamento e conscientização de nosso estado. Ele proporciona recursos internos para
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O dia de recuperação ativa é o momento de descanso entre os treinos mais intensos, contudo tal não significa que deva ficar todo o dia sentado vendo televisão. De acordo com um estudo publicado no periódico científico Journal of Strength
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O processo de transpiração é fundamental para a saúde e começa de várias maneiras. Em situações de estresse, medo ou ansiedade, as emoções extremas podem provocar o suor. Além disso, a transpiração também aumenta em resposta ao calor, à prática
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Especialista apontou os locais mais suscetíveis à aglomeração de microorganismos – e alguns são verdadeiramente surpreendentes… Ao fazer o caminho diário de casa para o trabalho temos inevitavelmente de tocar em vários objetos de uso comum que, certamente, não foram
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Comer a primeira coisa que lhe aparece à frente quando está com fome é um grande erro Esteve tão ocupado durante o dia que passou várias horas sem comer e agora está com uma fome de leão? Apesar de não
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Comer bem é fundamental para recuperar rapidamente Geralmente quando se está constipado o apetite diminui, porém para que recupere mais rapidamente e sinta algum alívio dos sintomas é importante que ingira alimentos ricos em nutrientes e vitaminas. Saiba quais são
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A expectativa de vida do brasileiro alcançou a maior média da história. Projeção divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que a longevidade chegou a 76 anos. Até 2060, a população com mais de 60 anos mais
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A vitamina K é de extrema importância para o sangue A vitamina K é conhecida por ser a vitamina do sangue. Isto porque é fundamental na síntese das proteínas relacionadas com a coagulação do mesmo. A sua deficiência no organismo pode
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Afinal o sushi é saudável para saúde ? O peixe usado para a confecção do sushi é uma ótima fonte de proteína magra; e o salmão, um dos peixes mais usados no sushi é excelente para o cérebro, devido ao
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Em janeiro a Track&Field deu início ao projeto itinerante inédito T&F Summer, que reúne aulas e atividades físicas para o verão. A programação conta com quatro praias do litoral norte de São Paulo – Maresias, Camburi, Juqueí e Riviera. As ativações encerram no dia 2 de Fevereiro,
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Não gosta de academia ou simplesmente não tem tempo? Isso não é desculpa para ser sedentário, já que tudo o que necessita é a sua sala de estar. Pensando nisso a revista Casa e Jardim divulgou seis dicas para que
...Em Visão, a Revista Digital mais Influente da Amazônia.