emagrecer com indice glicemico

Emagreça com o Índice Glicêmico

Apenas diminuir o consumo de calorias não é a melhor estratégia para emagrecer, é somente uma das variáveis que utilizamos com este objetivo,  assim como excluir os carboidratos da alimentação. O índice glicêmico (IG), refere-se a velocidade da elevação da glicose sanguínea

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