Síndrome de Burnout
Estresse do trabalho vida corrida, cobranças, são alguns dos sintomas que podem lavar a termos esta síndrome.
O nome “burnout” vem do inglês e significa: “queimar até o fim”. Trata-se, portanto, de um esgotamento físico e mental decorrente de uma vida profissional desgastante e sobrecarregada. É um estado físico, emocional e mental de exaustão extrema, resultado do acúmulo excessivo em situações de trabalho que são emocionalmente exigentes e/ou estressantes, que demandam muito competitividade ou responsabilidade, especialmente na área de EDUCAÇÃO E SAÚDE. Essas pessoas podem ser divididas em dois grupos. O primeiro é formado por indivíduos muito competitivos, ambiciosos e que tem tendência para não delegar funções, acumulando para si todo o trabalho e responsabilidade. O segundo é composto por pessoas inseguras que precisam de reconhecimento dos outros e tem dificuldade em dizer “NÃO”, sendo por isso capazes de abdicar das suas próprias necessidades em função do trabalho. O consumo de bebidas alcoólicas, tabaco, medicamentos sem prescrição médica e drogas ilícitas com forma de alívio é frequente, o que só piora a condição física e mental da pessoa. A síndrome de BURNOUT envolve nervosismo, sofrimentos psicológicos e problemas físicos.
Doutor quais são os sintomas?
- Cansaço excessivo, físico e mental
- Dor de cabeça
- Alterações no apetite
- Insônia
- Dificuldade de concentração
- Sentimento de fracasso e insegurança
- Negatividade constante
- Sentimentos de derrota
- Sentimentos de incompetência
- Alterações repentinas de
- Isolamento
- fadiga
- Pressão alta
- Dores musculares
- Problemas gastrointestinais
- Alterações dos batimentos
TRATAMENTO:
O tratamento da síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (Antidepressivos e/ou ansiolíticos). MUDANÇA DE HÁBITOS:
Mudanças nas condições de trabalho e, principalmente, mudanças nos hábitos e estilos de vida. A atividade física regular e os exercícios de relaxamento devem ser rotineiros, para aliviar o estresse e controlar os sintomas da doença. Após o diagnóstico médico, é fortemente recomendado que a pessoa tire férias e desenvolva atividades de lazer. Como posso prevenir doutor?
- Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
- Evite consumo de bebidas alcoólicas, tabacos e outras drogas, pois só piora a confusão mental.
- Não se automedique nem tome sem prescrição médica.
- Descanse adequadamente, boa noite de sono.
Evite Bornout, se seu emprego te faz isso procure novas ideias pra poder aproveitar sua vida da melhor maneira. É fundamental manter o equilíbrio entre o trabalho, lazer, família, vida social e atividades físicas. Fonte: Ministério da Saúde.
