Gracyanne Barbosa dá show de flexibilidade
A musa fitness Gracyanne Barbosa compartilhou a rotina de alongamentos com os seguidores do Instagram. Ela, que é conhecida por seu físico musculoso, surpreendeu os fãs ao dar um show de flexibilidade. Gra abriu espacates e fez movimentos que um fisiculturista não teria tanta facilidade.
A esposa do cantor Belo, que faz musculação, pole dance, entre outras atividades físicas, resolveu responder dúvidas que recebe no direct e na caixa de perguntas, quando libera essa opção nos stories. Ela fez um vídeo no IGTV mostrando os movimentos e escreveu na legenda o que faz e no que isso melhora seu condicionamento.
“Perguntas mais recorrentes de vocês sobre aula de flex, por direct, comentários, nas caixinhas de perguntas.
Faço aula de flexibilidade, há mais ou menos 2 anos. As aulas me ajudam muitoooo! Não apenas para melhorar a flexibilidade, mas tbm para executar várias tarefas”, começou a musa. “Melhora a postura, simetria, os movimentos, relaxa os músculos, entre muitos outros benefícios. Costumo fazer em média duas ou três aulas na semana (se eu pudesse faria todos os dias). Alongo todos os dias antes dos treinos. (não trabalho flexibilidade, apenas alongo). Melhora a execução de exercícios de musculação, por trazer mais mobilidade”, finalizou.
Confira:
