Oi, leitores da revista mais influente da Amazônia! Me chamo Yan Hael Ramos, professor de Yoga e guia para uma vida plena! Vamos embarcar aqui neste mundo de informação digital na segunda edição de nossa coluna?
Os 8 Membros do Yoga: o caminho que começa pelo coração!
Muita gente acha que Yoga é só alongamento e respiração. Mas, na verdade, essa prática milenar é um mergulho profundo na consciência e começa com os Yamas, o primeiro dos 8 membros do Yoga. Eles são como um manual de convivência: princípios éticos que nos ajudam a viver melhor com os outros e com a gente mesmo.
O primeiro é Ahimsa, a não-violência. Vai além de não agredir: é falar com mais carinho, evitar julgamentos e respeitar nossos próprios limites.
Satya é viver com verdade. É ter coragem de ser quem você é, sem máscaras.
Asteya é não roubar. Mas calma, não é só sobre objetos — é sobre não tirar tempo, energia ou atenção dos outros de forma egoísta.
Brahmacharya fala de moderação. Usar sua energia de forma consciente, sem excessos.
E Aparigraha, o desapego. Saber que menos pode ser mais, que não precisamos carregar o mundo nas costas.
Na prática?
Tudo isso se reflete no dia a dia. Na forma como reagimos a uma crítica, como lidamos com o trânsito, com o parceiro e com o celular.
E é aí que entra o papel do professor: conduzir o aluno com presença, sensibilidade e sabedoria.
Eu, Yan Hael, levo esses princípios para além do tapetinho. Ensinar Yoga é cultivar uma vida com mais propósito, equilíbrio e paz.
