Respiração que Transforma: O Poder do Pranayama no Yoga – por Yan Hael
Oi leitores EM VISÃO você já parou para pensar que a sua respiração pode ser a chave para uma vida com mais energia, equilíbrio e paz? No Yoga, o 4º membro é o Pranayama, a ciência da respiração consciente. Mas vai muito além de “respirar fundo”! Pranayama é a arte de dominar o prana, a energia vital que circula pelo corpo — e, quando essa energia flui bem, a vida também flui.
Dentro do corpo, o prana se move em 5 direções principais, conhecidas como os Vayus. Cada uma tem uma função sagrada:
- Prana Vayu: atua no peito e governa a entrada de energia (inspiração, literalmente e figurativamente).
- Apana Vayu: lá na base do tronco, é o responsável por eliminar o que não serve — toxinas, emoções e até pensamentos negativos.
- Samana Vayu: no centro do abdômen, digere e transforma: comida, experiências, tudo!
- Udana Vayu: nos impulsiona para cima — voz, expressão, crescimento pessoal.
- Vyana Vayu: espalha a energia pelo corpo todo, como uma corrente elétrica vital.
Mas como aplicar isso na prática? Através de técnicas simples de respiração que qualquer pessoa pode aprender com a orientação certa. É aí que entra o papel do professor: mais do que ensinar poses, um verdadeiro guia de Yoga conduz o aluno à experiência do prana, desperta o autoconhecimento e acende a luz interior.
Eu sou Yan Hael, professor de Yoga e especialista em transformar vidas. Minha missão é te ajudar a respirar com consciência, viver com propósito e se libertar de dores — físicas, emocionais e mentais. Vamos juntos nessa jornada? Porque respirar é viver, mas saber respirar… é despertar!
