Cadê a minha libido?

A queda na libido é uma queixa bastante comum entre os homens em várias fases da vida. A falta de interesse ou desinteresse pelo ato sexual está associada a diversos fatores, e é importante discutirmos sobre isso.

A falta de interesse na atividade sexual afeta ambos os sexos, causando pressão e até mesmo questionamentos sobre o relacionamento. Afinal, quem não quer se sentir desejado(a)?

A libido, esse impulso poderoso de conexão íntima, é como um termômetro da nossa saúde física e emocional. Ela está ligada a diversos mecanismos do nosso organismo e pode ser afetado por múltiplos distúrbios, tanto psicológicos quanto sintomas de alguma doença. A estagnação na relação, a perda da admiração pelo companheiro, a monotonia, a ansiedade, o estresse no trabalho ou na vida, e a insegurança com o corpo são alguns dos motivos.

Porém, é importante ressaltar algumas doenças que podem estar por trás desse sentimento, como a queda dos hormônios, como a testosterona e o hormônio da tireoide, a depressão, o uso de certos medicamentos, a disfunção erétil, a doença de Peyronie, entre outras.

Aqui estão algumas dicas para reacender a chama:

1. Mexa-se! Atividade física e uma dieta equilibrada não só melhoram sua saúde geral, como também podem aumentar a produção de hormônios do bem-estar, colocando um sorriso no seu rosto e um brilho nos seus olhos.
2. Cuide da sua mente. Encontre maneiras de aliviar o estresse e a ansiedade, seja praticando yoga, meditação ou simplesmente dedicando um tempo para relaxar e se desconectar.
3. Quebre a rotina. Surpreenda seu parceiro com jantares românticos, escapadelas de fim de semana ou simplesmente experimentando coisas novas juntos. A monotonia pode ser o maior inimigo da paixão!

E lembre-se, se a sua libido parece ter desaparecido sem deixar rastros, não hesite em procurar a orientação de um profissional habilitado e realizar uma investigação,isso é um sinal que seu corpo precisa de ajuda.

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